Ja, det finns mat som kan hjälpa till att stärka kroppen när den är i trauma. För att förbättra hälsan bör man se till att äta mat som är rik på B-vitaminer, antioxidanter och omega-3 fettsyror. Försök också att undvika raffinerade eller bearbetade livsmedel som är höga i socker, salt eller fett.
Det kan ta upp till 6 veckor för kroppen att läka och återhämta sig med hjälp av en hälsosam kost. Det är därför viktigt att äta balanserat och att få tillräckligt med vila.
Comments