Trauma Anpassad Yoga (TAY) är en form av yoga som är utformad för att hjälpa personer som har blivit traumatiserade. Det fokuserar på att skapa en säker och stödjande miljö för att förbättra fysisk, emotionell och mental hälsa. TAY fokuserar också på att ge individer verktyg och tekniker som de kan använda för att hjälpa dem att hantera de utmaningar som är förknippade med trauma. Det ger också kunskap för att hjälpa personer att hantera sina känslor och lära sig att förstå och acceptera sitt eget liv. Sorgbearbetning kan hjälpa individer att läka från traumatiska händelser och TAY är ett effektivt sätt att göra detta
Har du testat eller skulle du vara intresserad?
Comments